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新手如何找到快速戒烟的办法?

发布者:admin 分类:戒烟方法 发布时间:2019-12-30 阅读人数:149
新手如何找到快速戒烟的办法?


很多吸烟的新手,期初或是出于无聊,或是出于伤感,或是出于心理上想要得到成熟的认同,林林总总。对于戒烟,大家的目的却最终是相同的,为了身体健康。为了提高生命质量。一切成瘾性物质,都和精神系统有关,如烟,酒、毒品、性、一夜情、婚外恋、网瘾,而精神系统的中枢-大脑,却是我们根本没有掌握的一个奇迹,还有一个在医学上不能列为精神上的器官-心脏,我个人认为也和精神息息相关,大脑就象一列高速行驶的列车,即使在深度睡眠中也描绘着梦境,心却象刹车,如果你想让大脑的思维速度减慢,首先要让心静,然后才能使大脑平静下来。  

新手戒烟方法

戒烟时保持积极的心理暗示,是使你成功的巨大保障。请你随时借用他的强大力量来帮助你。这将在你身上发生奇妙的作用。

在戒烟的人群中,几乎所有的人,都在有意无意之间,存在着一种自我的心理暗示。这种心理暗示,可能是积极的,也可能是消极的。这同样与自己的性格、潜意识和社会经验有关。

人们在戒烟时,应该时常注意这种自我暗示的倾向,及时洞察自己的内心活动,采取正确的、积极的心理来帮助自己顺利的戒烟。

大多数烟民,在戒烟的整个过程中,时常伴随着一种复杂的心理过程。在开始戒烟的时候,总是处在一种矛盾的心理状态,内心往往就像一张杂乱无章的蛛网。他们通常希望自己能够成功,但又害怕自己失败。这时候积极的、消极的暗示同时存在,互为交替,互相影响。这种复杂的心理变化,往往决定着一个戒烟者的成功与失败。

因此,多数戒烟者得心里都没有准头,不是过于摇摆,就是推三倒四,甚至一边在戒烟,一边又在想着   我明天大概就会放弃、我可能坚持不了几天   这种消极的心理暗示,是许多戒烟者经常遇到的问题,这也是戒烟者的大敌人。

因此,大多数戒烟者,在走上戒烟的道路时,总是被一种无法预料的心理矛盾所纠缠。一想到戒烟,就会变得心事重重,左右不是,情绪低落。有些本来性格很坚定的人,这是也会显得茫然无措。